Психолог · Ставрополь
Помогаю телу вернуть опору и покой
Работаю с взрослыми и парами, которые устают от тревоги и хотят разобраться в отношениях.
С чем я работаю
Тревога и панические состояния
Сердце колотится без причины. Дышать становится сложнее. Вы замираете и ждёте, когда пройдёт.
Отношения в паре
Один и тот же конфликт повторяется снова. Вы говорите, но друг друга не слышите. Рядом с партнёром чувствуете себя одиноко.
Границы в отношениях
Не можете сказать «нет» без чувства вины. Ваши потребности остаются позади потребностей других. Истощение накапливается.
Сложные эмоции
Раздражение, грусть, злость приходят волнами. Вы не понимаете, откуда они берутся. Сложно с ними оставаться.
Как я работаю
Сессия длится 50 минут. Темп выбираете вы.
На первой встрече мы встречаемся. Я слушаю, что вас привело, и показываю, как устроена наша работа. Никакой спешки. Потом мы договариваемся о периодичности — как часто вам удобно приходить. Каждая сессия начинается с того же: вы рассказываете, что сейчас, а я остаюсь рядом и слышу. Работаю в гештальт-подходе — это значит, что я смотрю на то, что происходит между нами прямо сейчас, в контакте. Не разбираю прошлое по кусочкам. Смотрю, как вы дышите, как говорите, что чувствуете в теле. Часто тревога, границы в отношениях, сложные эмоции — они живут в нас не только в голове. Рабочий процесс простой. Я задаю вопросы и жду ответа. Иногда молчу — чтобы вы услышали себя. Спешить некуда. Если что-то становится слишком, вы останавливаете — я услышу. Работаю со взрослыми, онлайн и очно.
Обо мне
В работе я опираюсь на то, что вы уже знаете о себе больше, чем кажется.
Ко мне приходят люди, которые чувствуют тревогу и не понимают, откуда она. Которые хотят разобраться в отношениях, но не знают, с чего начать. Которые устали от сложных эмоций и ищут опору. Я рядом в этом. В гештальт-терапии мы работаем с тем, что происходит здесь и сейчас. Не копаемся в прошлом в поисках ответов. Смотрим, как вы дышите, где держите напряжение, что чувствуете в теле прямо сейчас. Часто ответы приходят сами, когда вы замечаете, что происходит на самом деле. Спешить некуда. Мы работаем в темпе, который выдержите вы. Сессия длится пятьдесят минут. Встречаемся онлайн или очно в Ставрополе. Можете остановиться в любой момент. Я остаюсь рядом и держу эту границу вместе с вами.
Первая встреча
Первая встреча — это знакомство. Готовиться не нужно, и «правильно» рассказывать тоже. Можно медленно, можно с паузами, можно начать с «я пока не знаю, зачем я здесь». Дальше решаете вы.
50 минут · без обязательств продолжать
Форматы и стоимость
- Длительность
- 50 минут
- Стоимость
- по договоренности
- Формат
- Онлайн · Очно
Индивидуальная консультация очно
Мы встречаемся в Ставрополе. Спешить некуда.
Индивидуальная консультация онлайн
Вы можете остаться дома. Процесс остаётся тем же.
Консультация для пары очно
Вы оба приходите. Я остаюсь рядом с вами обоими.
Консультация для пары онлайн
Вы вместе, но каждый у себя дома. Это тоже работает.
Частые вопросы
Сколько длится сессия и как она устроена?+
Встреча длится 50 минут. Мы начинаем с того, что вы рассказываете, что вас привело. Я слушаю и задаю вопросы. Вместе мы смотрим, что происходит здесь и сейчас. Спешить некуда.
Можно встречаться онлайн или только очно?+
Работаю и онлайн, и очно в Ставрополе. Вы выбираете, как вам удобнее. На онлайн-встречу ссылка приходит автоматически после записи.
Как записаться на встречу?+
Выбираете свободное время в календаре на сайте. Подтверждение и все детали приходят сразу. Больше ничего не нужно.
Что останется между нами?+
Всё, что вы расскажете, остаётся в тайне. Это профессиональная тайна. Встреча не записывается без вашего согласия.
Я никогда не был у психолога. Нужно ли готовиться?+
Готовиться не нужно. Первая встреча — это знакомство. Вы просто приходите и говорите, что вас беспокоит. Я помогу разобраться.
Кому вы подойдёте, а кому пока рано?+
Работаю со взрослыми. Если вы проходите острый кризис или у вас обострилось состояние, требующее врача, я помогу вам сориентироваться к нужному специалисту или на экстренную помощь. Остальное мы разберём вместе.
Конфиденциально
- Всё, что звучит на встрече, остаётся между нами. Это профессиональная тайна.
- Видеовстреча идёт по защищённой ссылке. Аудиозапись встречи возможна только с вашего согласия.
- Здесь можно молчать, и здесь вас не торопят.
Как записаться
- Выберите свободное время в календаре. Это и есть запись.
- Подтверждение и ссылка на встречу придут сразу.
- Напоминание придёт заранее — держать это в голове не нужно.
Записаться
Календарь показывает мои свободные окна. Выбираете время — и встреча забронирована. Подтверждение и ссылка на встречу придут сразу же. На первой встрече мы поговорим. Приходите с тем, что вас беспокоит. Спешить некуда.